• gérer la contre-performance - l'imperformance* - et la performance
• mise en place d'outils d'auto-évaluations et de suivi de performance
• développer la confiance en soi
• générer les états internes propices à la performance 
• la visualisation : l'entraînement mental de la technique
• les quatre positions de jeu
• préparer son esprit pour l'excellence
• apprivoiser la zone (état de grâce)
• développer les techniques de centrage et de concentration
• gérer le stress, les pensées et les émotions limitantes sur l'instant
• identifier et éliminer les croyances limitantes
• changer ses schémas limitants et développer des schémas portants
• Voici quelques exemples d'objectifs qui peuvent être abordés lors de votre préparation et de votre entraînement mental et émotionnel.

* l'imperformance : décrit un état psychologique où la personne se satisfait de son niveau. Elle est ni dans la contre-performance mais elle n'est pas dans la performance.  L'imperformance est un néologisme qui nous permet de décrire ce phénomème.